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10 Dicas para aumentar a atividade física no seu dia-a-dia

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Salvo raras exceções, passamos atualmente muitas horas sentados por dia. Se acha que não, vamos a contas: ora bem, supondo que demora 30 minutos de carro para ir até ao trabalho, passa 1h então no carro por dia. Juntando 8h de trabalho à secretária, mais