Etiqueta: microbiota

Microbiota uterina e fertilidade

Microbiota uterina e fertilidade

Se ainda acha que o útero é um lugar estéril, sem bactérias, então este artigo é para si. Se deseja engravidar, este artigo é para si. Se já teve abortos espontâneos ou falhas de implantação em processos de fertilização in vitro, este artigo é para 

Microbiota vaginal e fertilidade

Microbiota vaginal e fertilidade

A vagina possui um pH ácido e é predominantemente colonizada por Lactobacillus sp, tais como L. crispatus, L. iners, L. jensenii e L. gasseri, bactérias dependentes de hormonas femininas, sobretudo o estrogénio. Estes lactobacilos vão atuar na manutenção e defesa da vagina contra agentes patogénicos,através 

Qual o papel do kiwi na saúde gastrointestinal?

Qual o papel do kiwi na saúde gastrointestinal?

Bom dia!

 

Muitas pessoas associam o consumo de kiwi a um bom funcionamento intestinal, e isso de facto acontece. É um ótimo aliado à prisão de ventre, ajudando os intestinos “mais preguiçosos” a funcionar.

Mas a que se deve essa capacidade? Vamos ver então 🙂

 

  • O kiwi ajuda na melhoria da microbiota intestinal, ou seja, o padrão bacteriano que temos a nível do nosso intestino;
  • Contribui para os níveis de butirato, um ácido gordo de cadeia curta, que ajuda na integridade intestinal;
  • Aumenta a produção de mucina, uma família de proteínas que contribui para a integridade da mucosa, neste caso, a intestinal;
  • Por ser rico em fibras, ajuda a diminuir o tempo de trânsito intestinal, ou seja, o tempo que decorre entre o consumo do alimento e o tempo de evacuação torna-se menor. Além disso, aumenta o número de evacuações;
  • Pelo efeito de melhoria da obstipação citado no item anterior, o consumo de kiwi permite a diminuição do uso de laxantes.

 

Desta forma, se tem problemas de funcionamento intestinal, experimente incluir o kiwi na sua rotina, quem sabe ajude! 🙂

 

 

imagem retirada de: vidaativa.pt