Etiqueta: compulsão

Conhece os diferentes tipos de fome?

Conhece os diferentes tipos de fome?

Existem vários tipos de fome e a distinção entre eles é essencial para um comportamento alimentar saudável, assim como para o emagrecimento ou manutenção de peso.  Vamos entender então alguns tipos destes tipos de fome:  1) Fome física/orgânica: esta é a fome real, que surge 

Como controlar o apetite por doces?

Como controlar o apetite por doces?

Estarmos de quarentea, em casa durante tanto tempo, sem saber como serão os próximos tempos, com tantas alterações à nossa rotina, pode conduzir a um maior apetite nomeadamente por doces, como aliás tem sido relatado por muitos. Chama-se alimentação emocional! Dessa forma, hoje trago-vos 5 estratégias