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Já ouviu falar de mindful eating?

Já ouviu falar de mindful eating?

O termo pode ser traduzido como “comer com atenção plena”, ou seja, alimentar-se com consciência do que está a comer e do que acontece com o seu corpo enquanto come.  🌸É conseguir conectar-se com as sensações de fome e saciedade, identificar o sabor dos alimentos