Gelado de alfarroba

Gelado de alfarroba

Que os dias de sol pedem um geladinho ninguém tem dúvidas, por isso partilho a receita de um gelado muito saboroso e, como não poderia deixar de ser, saudável e fácil de fazer 😉⁣⁣Vamos a isso? ⁣⁣🍦Ingredientes: ⁣⁣– 3 bananas maduras congeladas⁣⁣– 1 iogurte natural ou 

Iogurte de amêndoa

Iogurte de amêndoa

Bom dia! Recebo muitos pedidos de iogurtes vegetais que não sejam de soja. No mercado há alguns, mas a variedade não é muita. Por isso hoje trago-vos uma receita de iogurte de amêndoa, do livro “Cozinha Vegetariana para bebés e crianças”, da autora Gabriela Oliveira. 

Maçã assada com ameixa e canela

Maçã assada com ameixa e canela

Bom dia! Hoje trago-vos uma das minhas sobremesas preferidas, que tem a vantagem de poder ser também, por exemplo, um lanche! É adequada a adultos e crianças e é muito fácil de fazer. Vamos a isso! Ingredientes: 4 maçãs (do tipo de que preferir); 4 

Bolo de cacau e feijão preto

Bolo de cacau e feijão preto

Olá! O nome desta receita pode causar estranheza e assim à primeira vista não parecer uma grande ideia, MAS é mesmo uma ótima surpresa e vale muito a pena experimentar! Uma das grandes vantagens é que não leva farinha de nenhum tipo, pelo que é 

Bolachas de maçã e avelã

Bolachas de maçã e avelã

Olá! 🙂 Aprendi e provei a receita de hoje num workshop de lanches saudáveis que fiz, em família, durante as férias em São Pedro do Sul. É muito simples, sem ingredientes complicados e adequada a miúdos e graúdos. Apesar de todos os ingredientes serem saudáveis, 

Broas de mel, batata doce e côco

Broas de mel, batata doce e côco

Olá! As  broas doces costumam fazer parte de muitas mesas em época de Natal.  No entanto, as de compra costumam ter muito açúcar e por isso não são a melhor das opções. Hoje trago-vos uma receita semelhante, mas mais saudável, que de certeza que vão 

Panquecas de banana

Panquecas de banana

Olá! Vamos festejar a sexta-feira com panquecas? 🙂 As panquecas são algo que pode ser bastante saudável e nutritivo como pode ser um exagero de farinha refinada, açúcar, óleo, etc… E com receitas assim tão simples e boas não há razão para optar por esta 

Creme de abacate, maçã e hortelã

Creme de abacate, maçã e hortelã

Olá! Hoje trago-vos uma receita criada a pensar nos bebés acima dos 7 meses de idade, mas que na verdade também é adequada para crianças de outras idades ou mesmo adultos. É uma forma de fazer as papas dos bebés em casa, sem os aditivos 

Gelado de banana com chocolate

Gelado de banana com chocolate

Olá! Vamos experimentar uma sobremesa saborosa, nutritiva e sem açúcar adicionado? É adequada a crianças mas também a adultos mais gulosos 🙂 Ingredientes: 2 bananas maduras; 1 colher de sopa de manteiga de caju ou amêndoa, sem óleo nem açúcar adicionado (ver sugestões) ; Pepitas 

Crepes simples

Olá! Se há receita que vem sempre a calhar é uma receita de crepes, ainda mais agora com o tempo a arrefecer 🙂 Esta é muito simples de fazer, sobretudo porque leva muito poucos ingredientes. Pode fazer para comer na hora ou fazer de véspera