Obesidade osteosarcopénica

Obesidade osteosarcopénica

A obesidade osteosarcopénica, termo recente e ainda em desenvolvimento, é classificada como um ponto de associação entre alterações nos tecidos ósseo, muscular e adiposo. Num indivíduo jovem saudável, observa-se um equilíbrio no funcionamento dos osteoblastos (células envolvidas na formação óssea), miócitos (células musculares) e adipócitos, assim 

Porque sentimos mais fome ou gases quando comemos maçã?

Porque sentimos mais fome ou gases quando comemos maçã?

Esta bem que podia ser uma daquelas perguntas para 1 milhão de euros, visto que tanta gente refere sentir na pele (ou no estômago, melhor dizendo) este mistério da fome após comer uma maçã. 🍏A razão é simples: a maçã é rica em ácido málico, 

Candidíase recorrente? Veja aqui o que a alimentação pode fazer por si.

Candidíase recorrente? Veja aqui o que a alimentação pode fazer por si.

A candidíase vaginal recorrente acontece quando estamos perante 4 ou mais episódios de candidíase no espaço de 12 meses. É mais comum em mulheres na faixa etária dos 24 aos 30 anos e estima-se que pelo menos 75% das mulheres venham a ter pelo menos 

10 hábitos simples que tornam a sua alimentação mais saudável

10 hábitos simples que tornam a sua alimentação mais saudável

1 🌺 INCLUA SOPA AO ALMOÇO E AO JANTAR: já pensou a quantidade de legumes que come numa sopa e que provavelmente não colocaria no prato?E se é daquelas pessoas que “não come sopa porque depois não consegue comer o 2o prato todo” lembre-se que 

Acne: qual o papel da nutrição?

Acne: qual o papel da nutrição?

O acne na idade adulta merece a nossa atenção, não só porque nos alerta para algumas questões de saúde que devemos averiguar, como também nos diz que a nossa alimentação tem de ser adaptada. Veja o que pode fazer: 💮 Pesquise alergias alimentares, sobretudo em 

Pílula: sabia que afeta os seus níveis de algumas vitaminas e minerais?

Pílula: sabia que afeta os seus níveis de algumas vitaminas e minerais?

É verdade! A pílula tem várias implicações em termos dos níveis de várias vitaminas e minerais, ora vejamos: 🔻Redução da absorção de folato (essencial para a síntese e reparação de DNA, entre outros); 🔻Reduz a biodisponibilidade de vitaminas do complexo B, sobretudo B2, B6 e 

Bolos paleo, fit, do bem… serão mesmo uma melhor opção?

Bolos paleo, fit, do bem… serão mesmo uma melhor opção?

Acredito que este artigo deixe muita gente desapontada, mas vamos aos factos: as panquecas, os muffins, os cupcakes, e os restantes nomes que lhes queiram dar, tendo como apelido “paleo”, “fit”, “do bem”, “sem glúten”, “sem açúcar”, etc, engordam na mesma! Todos sabíamos que comer 

Já ouviu falar de mindful eating?

Já ouviu falar de mindful eating?

O termo pode ser traduzido como “comer com atenção plena”, ou seja, alimentar-se com consciência do que está a comer e do que acontece com o seu corpo enquanto come.  🌸É conseguir conectar-se com as sensações de fome e saciedade, identificar o sabor dos alimentos 

A dieta de emagrecimento tem de ser cara?

A dieta de emagrecimento tem de ser cara?

Bom dia! Esta é uma dúvida que muita gente tem e mais um dos motivos/desculpas para não se iniciar um processo de emagrecimento, muitas vezes, por questões de saúde, essencial. Mas será então que a dieta de emagrecimento tem de ser cara? A resposta é 

Quer emagrecer ou ser emagrecido?

Quer emagrecer ou ser emagrecido?

Bom dia! Esta publicação pretende acima de tudo promover uma reflexão, mas também apresentar soluções para aqueles que são os principais problemas percepcionados para o emagrecimento. Vamos a isso! Reflita: 🎯Quantos profissionais já procurou para emagrecer? 🎯Quantas vezes já tentou emagrecer? 🎯Quantas dietas novas já