A que cheiram os seus gases?

A que cheiram os seus gases?

Poucos assuntos são um tabu tão grande quanto os gases mas já que toda a gente os solta por este mundo fora, vamos encará-los 💪⁣

💨 O gás no intestino delgado ou cólon é causado pela sugestão ou fermentação de nutrientes não digeridos, como fibras ou açúcares. Também pode ser formado quando o sistema digestivo não processa eficazmente certos componentes de alguns alimentos, como é o caso do glúten (presente no trigo, centeio, cevada, etc), a lactose (presente nos lacticínios) e a frutose (presente nas frutas e, na forma sintética, em vários produtos industrializados). ⁣

💨 Apesar de todos sabermos que não cheiram a rosas, prestar atenção no cheiro dos gases é também útil para um maior conhecimento da nossa saúde digestiva. ⁣

😷 O cheiro forte e desagradável pode ser um indicador de disbiose (desequilíbrio na microbiota intestinal), sendo este cheiro causado pelo aumento de proteobactérias que produzem cadaverina e putrescina que conferem, como o nome indica, cheiro a podre 😷⁣

💨 O consumo excessivo de proteína, alteração na produção de ácido do estômago, dieta rica em industrializados, podem ser razões para o aumento da formação de gases e para o seu cheiro mais intenso. ⁣

➡️ O que se pode fazer? ⁣
Nestes casos é necessário o acompanhamento por um nutricionista, que lhe prescreva um plano alimentar que estimule o crescimento de bactérias benéficas à saúde intestinal, que ajude na diminuição da presença de proteobactérias e que corrija a disbiose, tanto pela dieta quanto pela utilização de pro e prebióticos. ⁣

Fique atento ao cheiro dos seus gases, dizem muito sobre si 😁⁣



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