Epigenética: já ouviu falar?

Epigenética: já ouviu falar?

Já ouviu falar de epigenética?


Epigenética é o termo usado para nos referirmos à forma como o ambiente influencia os nossos genes.


Na prática isto significa duas coisas:

➡️ GENÉTICA NÃO É SENTENÇA: Não é por ter uma genética que aumente o risco de cancro, ou de doenças cardiovasculares, ou de Alzheimer, ou outra patologia, que a irá ter. Os nossos genes podem ver a sua atividade ativada ou silenciada consoante o ambiente em que estão, ou seja, consoante o nosso estilo de vida (alimentação, exercício, gestão de stress, sono, etc).

➡️ OS MELHORES GENES NÃO SERÃO FORTES O SUFICIENTE PARA COMBATER O PIOR AMBIENTE: não adianta ter uma genética boa, não ter fatores de risco genéticos, e ter um estilo de vida desadequado. Os seus melhores genes não irão contrariar o seu pior estilo de vida.

A genética não é um destino, mas o ambiente é uma escolha!


Por isso durma bem, coma bem, mexa-se, relaxe.


Coloque a sua genética a seu favor! 😉



Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *