Sumo de romã e gengibre

Sumo de romã e gengibre

Olá! 🙂

Como ficou prometido na publicação “Conhece os benefícios clínicos e desportivos da romã”, deixo-vos aqui uma receita de um sumo de romã e gengibre, que pode ser útil em contexto desportivo, por exemplo, devido aos seus benefícios a nível de fluxo sanguíneo e também antioxidantes.

 

Vamos à receita 🙂

Ingredientes:

  • 1 Romã descascada (use também as “peles” brancas, muito ricas do ponto de vista nutricional);
  • Sumo de 1/2 lima;
  • Lascas de gengibre;
  • 1 Maçã madura ou 1 fatia de melão;
  • Água fresca ou cubos de gelo.

 

Como fazer:

  • Triture todos os ingredientes;
  • Se estiver muito espesso para o seu gosto, adicione mais água;
  • Bom apetite! 🙂

 

 

 

 

Imagem retirada de: guiadeorganicosesaude.com.br



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