Sumo de romã e gengibre

Olá! 🙂

Como ficou prometido na publicação “Conhece os benefícios clínicos e desportivos da romã”, deixo-vos aqui uma receita de um sumo de romã e gengibre, que pode ser útil em contexto desportivo, por exemplo, devido aos seus benefícios a nível de fluxo sanguíneo e também antioxidantes.

Vamos à receita 🙂

Ingredientes:

• 1 Romã descascada (use também as “peles” brancas, muito ricas do ponto de vista nutricional);
• Sumo de 1/2 lima;
• Lascas de gengibre;
• 1 Maçã madura ou 1 fatia de melão;
• Água fresca ou cubos de gelo.

Como fazer:

• Triture todos os ingredientes;
• Se estiver muito espesso para o seu gosto, adicione mais água;
• Bom apetite! 🙂

Imagem retirada de: guiadeorganicosesaude.com.br